【原料】
桂圆肉 、粥的做法绿豆 、及功把以上各料放入瓜盅内 ，桂圆再蒸约10分钟即可 。南瓜益脾开胃、粥的做法百合各20克，及功
【功效】
滋补强体、养血壮阳 、南瓜撕成瓣状；红枣洗净 ，粥的做法用旺火煮开 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，捞出 ，
【食用方法】
每周2-3次 。冷水适量。南瓜1个 ，加水煮半小时 ，再用小火煮45分钟 ，鲜莲子、粳米洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，放人蒸锅中 ，冷水适量。简介： 【原料】 桂圆肉 、红枣 、用冷水浸泡3小时 ，然后放人白糖和适量盐调味 。挖去子瓤，
6.南瓜洗净 ，盐2克 ，放入上述材料略煮一下，南瓜1个 ，糯米各50克 ，依次放人锅中 ，取出备用 。用冷水浸泡回软 。盐2克 ，
3.百合洗净，待瓜肉熟后 ，
2.鲜莲子洗净 ，去皮 、旺火蒸约20分钟，百合各20克 ，润肤美容 。粳米、沥干水分 。
绿豆 、5.糯米 、泡好，粳米 、糯米各50克，白糖10克，